Olahraga yoga salah satu bentuk olahraga yang menciptakan keseimbangan dalam tubuh melalui berbagai pose yang mengembangkan kelenturan dan kekuatan. Mengikuti latihan yoga membantu meredakan sakit pinggang kronis.
- Beladiri Tai Chi
Beladiri Tai chi adalah seni bela diri kuno yang melibatkan gerakan lambat dan anggun serta menggabungkan meditasi dan pernapasan dalam. Meski penelitian tentang penggunaan tai chi dalam pengobatan sakit pinggang agak terbatas, penelitian yang dipublikasikan di jurnal Medicine, mengungkapkan bahwa berlatih tai chi membantu meredakan nyeri punggung sampai taraf tertentu.
Demikianlah artikel kesehatan kali ini kami sajikan, semoga membawa manfaat yang luar biasa. Editor : Yopi Herdiansyah
